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甯宓联合英国剑桥大学医学博士-【杨嘉莉 Dr.Carrie Yang】及英国曼彻斯特城市大学(MMU) 哲学博士、英国呼吸(正念)疗法导师(Breathworks UK)、英国注册催眠疗法师(The ACADemy of Holistic Hypnotherapy UK)【陈观莲 Dr.Eunice Chan 中国香港】运用正念减压(MBSR)及催眠疗法等被实证并应用于临床推广的身心整合技术,精心开发监制。为不同情绪、睡眠、及疼痛问题提供切实有效的解决方案,帮助你舒缓压力,保持专注平静、提升精力和获得高品质睡眠。
拥有丰富的睡眠辅助功能与方法,提供了最新的健康管理知识;
给你的管理方式非常的便捷,辅导你可以快速的入睡,拥有好梦;
有丰富的睡眠管理资源,而且可以给你最好的睡眠资源。
记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下;
放松模式:午安休息,减少身体紧张,提升精力;
睡眠模式:晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力。
无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始;
抚平压力、疼痛和创伤,放松身心、快速入眠。
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甯宓是一款提升精力和睡眠品质的健康管理服务软件,用户可随时通过甯宓获取自己想要的那份宁静,可在线咨询专业健康心里辅导员,解决内心的烦闷,随时打开甯宓即可在线互聊,保持专注平静,拥有一个健康的睡眠。
疲劳提醒:自定义开启冥想提醒功能,劳逸结合
场景切换:自定义设置场景、音效,随时开始迷你静修体验
自定义时长:遵循“短时间,多次数”的习惯养成计划,创建不同场景的专属冥想练习
心情记录:记录你的每一次心情
睡眠放松:让自然声音陪伴入眠
入门引导:超越身体的边界,从一次完整的呼吸开始
基础冥想:专业冥想和日常生活的结合,人人可学可用 内容涵盖:减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类
添加新特色课程“旁观者”
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