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1、做好心理准备:吸烟有一部分是心理问题,所以在戒烟前要下定决心,做好心理准备;
2、良好的戒烟环境:戒烟前一个月要远离吸烟者,保障戒烟效果;
3、了解吸烟的危害:看戒烟的书籍和新闻报道,并了解吸烟的危害。阶段性吸烟:马上戒烟会对吸烟者造成一些影响,因此采取阶段性戒烟为好。
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这里有很多帮助你戒烟的好方法,这样你就可以一步一步地戒烟了!一些让你尝试戒烟的信息有助于你了解吸烟的危害和对健康的危害。
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