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7动凯格尔产后运动

7动凯格尔产后运动是一款专门锻炼盆骨的健身学习平台,在7动凯格尔产后运动中你可以了解很多健身学习哦,而且7动凯格尔产后运动在相关的日常学习,健身体验方面还是很不错的哦,需要学习的快来西西7动凯格尔产后运动专区下载吧。
  • 类型:

    其它

    版本:

    v4.2.2

    大小:

    57M

  • 平台:

    安卓,4.0以上

    语言:

    中文简体

    更新:

    2023/09/19

  • 标签:

7动凯格尔产后运动

7动凯格尔产后运动是一款专门锻炼盆骨的健身学习平台,在7动凯格尔产后运动中你可以了解很多健身学习哦,而且7动凯格尔产后运动在相关的日常学习,健身体验方面还是很不错的哦,需要学习的快来西西7动凯格尔产后运动专区下载吧。

7动凯格尔产后运动

软件介绍

动—口袋盆底肌训练小红书,七分钟凯格尔运动管家,七天得到更美柚的别样自己。

keep(坚持)盆底肌/pc肌锻炼有什么好处?

-女性产后恢复宝典,修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题,使身体如初康复;

-美丽修行让女性紧致水润越来悦美,体质动人好看,是时尚美丽神器;

-每日瑜伽增强男性骨盆健康,拉伸筋络,运动养生;

-改善盆底充血排毒,多点预防改善前列腺疾病。

7动提供用户专享健身操视频入门教程,简单科学有效地锻炼盆底肌群,让你没必要打针吃药,自然改善自己的身体,有效解决你的难言之隐。

软件优势

(1)促进宫内积血排出,减少感染的发生。

(2)产后血流缓慢容易发生血栓,多活动可以促进血液循环、组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及采用剖宫产的新妈妈尤为重要。

(3)促进骨盆血液循环、加速子宫复原,并能避免子宫后屈。

(4)早下地活动,可促进肠蠕动,早排气,防止肠粘连,这对剖宫产的新妈妈是很重要的。

(5)加强腹部及腰部肌肉收缩,减轻腰酸背痛症状,消除松弛的腹部和臀部赘肉。

(6)早下床活动有利于防止便秘、尿潴留等病症的发生。

(7)加强骨盆底部肌肉收缩,增强口及尿道口周围的肌肉弹性,利于排便。

(8)增强胸部肌肉,避免松弛下垂。

(9)有利于体力恢复,增加食欲,促进产后的营养吸收及乳汁分泌。

(10)进行提肛运动可以预防尿失禁,还能有效地改善产后松弛的现象,为日后恢复夫妻生活美好的快感打下良好的基础。

软件特色

系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值,让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果;

全自定义目标的挑战,让你挑战自我,还能赢取礼品;

专家科普,有趣、有用的知识话题,让康复之路不再孤单;

丰富精彩的视频,让你更好地认识和解决难题;

全国各地景色,千江万水,大好河山的背景,让人身临其境;

海底世界和蔚蓝天空让你的训练不乏味;

软件评测

最近收到了很多宝妈的私信,询问关于盆底肌松弛的问题,今天我就统一和大家分享一下我修复盆底肌的过程和经验,??希望对大家能有所帮助。

可以说只要是顺产的宝妈们,盆底肌多多少少都受到了一定损害,损害的后果就是导致产后脱垂膨出、子宫脱落和腹直肌分离。??对产后的宝妈而言,想要恢复身材健康,修复盆底肌非常有必要。

网上很火的几款锻炼盆底肌的app我都下载过,对比使用下来还是最推荐7动这个app,比较适合各位新手使用,锻炼的难度和强度也不会太大,每天锻炼7分钟,??坚持下来就可以看到效果。

这款app还可以进行打卡,记录下每一次锻炼的过程,见证盆底肌修复的全过程~

如果盆底肌在生产时受到了损伤,产后一定要做凯格尔锻炼,省时省力又省钱。

软件功能

【盆底肌测试评估】让你不用华为优活享睿乐心运动等任何智能手环穿戴设备仪器,在家就能知道自己的盆底肌状况;

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给与你自身状况匹配的分值,每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果记录;

【自定义挑战计划】自定义挑战目标,让你挑战自我,还能赢取精美礼品;

【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧,两食谱。快点来7动玩吧,一起进行pc肌锻炼,不用一甜相机美颜就能让你今天真好看,不管是大姨妈月经期都每天美美耶。

【情景模式】全国各地景色,澜渟千江万水,大好河山的新氧背景,让人身临其境;

7动温馨提示:孕妇,老人慎用本产品!!! ;

更新日志

游戏数字化的盆底肌凯格尔运动品牌,让运动改善生活,有健康才有未来!

修复了bug和提高居家锻炼的追踪效果。

应用截图

  • 7动凯格尔产后运动  v4.2.2图1
  • 7动凯格尔产后运动  v4.2.2图2
  • 7动凯格尔产后运动  v4.2.2图3
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