苹果12手机下载软件的方法非常简单。您只需要按照以下步骤操作即可：
1. 打开App Store：在您的苹果12手机主屏幕上找到并点击App Store图标。App Store是苹果手机上的应用商店，您可以在这里下载各种应用程序。
2. 搜索应用程序：在App Store的搜索栏中输入您想要下载的应用程序的名称或关键词，然后点击搜索按钮。您也可以浏览不同的应用分类来寻找您感兴趣的应用。
3. 选择并下载应用程序：在搜索结果中找到您想要下载的应用程序后，点击应用程序的图标进入应用详情页面。在详情页面上，您可以查看应用的描述、评分和评论等信息。如果您确定要下载该应用程序，请点击“获取”或“安装”按钮。
4. 验证身份：在点击获取或安装按钮后，您可能需要输入您的Apple ID密码或使用Touch ID / Face ID进行身份验证。这是为了确保只有授权用户才能下载和安装应用程序。
5. 等待下载和安装：一旦您完成身份验证，应用程序将开始下载和安装。您可以在主屏幕上的“正在下载”文件夹中查看下载进度。一旦下载和安装完成，应用程序的图标将出现在主屏幕上。
至于您提到的“点两下会跳回”的问题，这可能是由于您的手机设置或应用程序本身的问题引起的。您可以尝试以下解决方法：
1. 重新启动手机：有时候，重新启动手机可以解决一些临时的问题。长按手机侧面的电源按钮，然后滑动“滑块以关机”。等待几秒钟后再按住电源按钮，直到出现苹果标志，然后松开按钮，手机将重新启动。
2. 更新应用程序：打开App Store，点击右下角的“更新”选项，查看是否有可用的应用程序更新。如果有，请点击“更新全部”按钮，更新您的应用程序。
3. 删除并重新安装应用程序：长按应用程序图标，直到图标开始晃动并出现“X”按钮。点击“X”按钮删除应用程序。然后返回App Store，重新搜索并下载该应用程序。
如果以上方法仍然无法解决问题，建议您联系苹果客服或应用程序开发者寻求进一步的帮助和支持。
