苹果手机提供了内置的截屏和录像功能，可以轻松地记录屏幕上的操作或者保存重要的信息。下面是如何在苹果手机上进行截屏和录像的简单教程：
1. 截屏：
- 找到您想要截屏的内容，确保屏幕上显示的是您想要捕捉的画面。
- 同时按住手机的“电源键”和“Home键”（或者“音量上键”）直到屏幕闪烁一次。
- 您将听到一个快门声音，屏幕上会显示一个截屏的预览图。
- 您可以在屏幕左下角的预览图中进行编辑、标记或分享截屏。
2. 录像：
- 打开“设置”应用程序，滚动并找到“控制中心”选项。
- 点击“控制中心”，然后选择“自定义控件”。
- 在“控制中心”页面上，找到“屏幕录制”选项，并点击绿色的“+”按钮将其添加到“已包括”列表中。
- 按下手机的“Home键”（或者“音量上键”）并向上滑动，打开“控制中心”。
- 在“控制中心”中，您将看到一个圆形的录制按钮，点击它开始录制屏幕。
- 当您完成录制时，再次点击录制按钮停止录制。
- 录制的视频将自动保存到手机的相册中。
请注意，截屏和录像功能可能会因不同的苹果手机型号和操作系统版本而有所不同。如果您的手机没有找到相应的选项或遇到其他问题，请参考苹果官方文档或联系苹果客服获取更多帮助。
